如果你在手机设置中的账户遇到了问题，可以尝试以下方法找回：

找回密码：如果你忘记了账户密码，可以在登录页面点击“忘记密码”或“找回密码”等按钮，按照提示输入相关信息，如绑定的手机号码、邮箱等，系统会发送验证码或重置密码链接到你的手机或邮箱中，按照提示操作即可找回密码。

重置账户：如果你的账户被锁定或出现其他问题，可以尝试在手机设置中找到“账户与同步”或“云服务”等选项，点击进入后找到对应的账户，选择“删除账户”或“注销账户”等选项，然后重新添加账户即可。

联系客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系手机品牌或相关应用的客服人员，向他们反映问题并寻求帮助。

需要注意的是，在找回账户时需要提供正确的个人信息和绑定的手机号码、邮箱等信息，否则可能无法成功找回。同时，在操作过程中也需要注意保护个人隐私和账户安全。

如果是当前账户忘了这个情况下，可以通过绑定的手机发送一个验证码，重新验明一下这个账户