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健身练肌肉手臂胸肌腹肌会对身体有哪些好处会有弊处吗(一个人健身怎么练胸肌和腹肌)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-05-04 03:41:03作者:YD166手机阅读>>

健身练肌肉手臂胸肌腹肌会对身体有哪些好处会有弊处吗,一个人健身怎么练胸肌和腹肌(1)

好处显而易见,不多说。说说坏处:

1、由于锻炼,新陈代谢加快----浪费粮食2、由于锻炼,某一个动作会重复相当多的次数并且在负重的情况下---骨骼、韧带、滑膜、肌肉等易于发炎、劳损、撕脱等3、由于锻炼肌肉增长---导致身体各个器官较常人多承担负荷,久而久之衰退加快(不太长寿)哈哈,还有很多很多的坏处,不过咱们喜欢健身的人,懂得付出,更懂得珍爱自己的身体,所以适当运动只会对您有益无害的祝您成功

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