可以每天健身，但是不宜每天都锻炼同一个部位。 对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天练肌肉，但同一个部位不能天天练。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-11 12:28:21作者：YD166手机阅读>>
可以每天健身，但是不宜每天都锻炼同一个部位。 对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天练肌肉，但同一个部位不能天天练。
健身并不需要天天练，要针对不同的人群进行不同的锻炼方法，想要增肌增重，每周健身3-5次即可，可以采用隔天锻炼的方式，而要...
2025-05-11 11:41:31查看全文 >>
健身是可以天天练习的，当然要分清楚部位，如果是大肌肉肌群，就最好是隔天练习，如果是小肌肉肌群，比如说肱三头肌以及肱二头肌...
2025-05-11 11:29:44查看全文 >>
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。健身不需要天天练，如果只是单...
2025-05-11 11:48:52查看全文 >>
可以用透明皂来代替，可以先把衣服泡一会，然后用透明皂把衣服的领子和袖口都打一打，然后再用热水冲洗一下，就会很干净的...
2025-05-11 12:30:26查看全文 >>
洗衣液还能怎么用，如果实在不懂，就看产品背标。拿我家用的2kg威露士洗衣液为例：一般用量8-12件是1/3瓶盖，较多衣物...
2025-05-11 12:29:13查看全文 >>
健身房的器械多还是少，负重是大还是小。一般器械都是练习特定部位肌肉的。有局部会重复。如果每天都练一遍并且达到了量，不考虑...
2025-05-11 11:22:05查看全文 >>
是需要休息的，因为我们说在健身的时候会消耗大量的体力，会让自己的身体机能处在一种超负荷的状态，如果每天坚持的话，那么就可...
2025-05-11 12:30:00查看全文 >>
分担，分析，分数，评分标准，分崩离析，分解，分摊，分别，分分合合，分家，分工不同，合久必分，分门别类，一分钟，分分秒秒，...
2025-05-11 12:12:37查看全文 >>
非分、分给、分秒、满分、处分、 分工、分贝、瓜分、百分、分别、 区分、计分、分离、分派、分析、 盐分、分拣、分...
2025-05-11 12:13:51查看全文 >>
答案：分组词：十分，分工，区分，分开，分别，分钟。解释：十分：很：十分满意。十分过意不去。分工：许多劳动者分别 从事各种...
2025-05-11 12:48:20查看全文 >>
