1，心情低落的时候，需要有人劝慰，建议听德德玛的歌。中音渾厚，悠扬动听，像一个低沉的友人，在安抚着你的心灵。2，一些青少年，在心情低落的时候，可以听迪斯克或摇滚乐。快乐强烈的节奏会使你的心胸豁然开朗。

在心情不好时，听一些能够宣泄情感的歌曲是非常重要的。其中，网剧《我的朋友陈白露小姐》的主题曲《我所需要的》能够很好地传达出主人公内心的孤独和无助，让人感受到她的内心世界。

此外，小沈阳和沈春阳的《你懂得》也能让人感受到生活中的真实和温暖，让人感到心灵的抚慰。总之，这些歌曲都能够让人在情绪低落时得到宣泄和心灵的抚慰。