以下是一些常见的应对方法：

1.抬腿踢对方：将未被对方控制的腿抬起，用脚尖踢对方的身体或头部，以便让对方松开控制你的腿的手。

2.蹬腿反击：如果你有强壮的大腿肌肉，可以利用这个优势，用另一条腿蹬对方的身体，以便让对方松开控制你的腿的手。

3.扭转身体：用你的控制手抓住对方的控制手或衣服，然后扭转你的身体，使对方失去平衡，从而松开控制你的腿的手。

4.跳跃：将被对方控制的腿往前一跳，然后用未被控制的腿一跃而起，迅速向对方出拳或踢腿。