锻炼身体好处多。首先强身健体，增强人体的免疫力，促进血液循环，控制人体增重，增强心肺功能，增加肌肉约耐力，还可以提高睡眠质量………
经常锻炼身体可以增加肺活量，有利于身体健康，同时有助于睡眠质量的改善，经常锻炼身体的人更显身材匀称，显得年轻有活力等等好处。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-22 15:39:11作者：YD166手机阅读>>
锻炼身体好处多。首先强身健体，增强人体的免疫力，促进血液循环，控制人体增重，增强心肺功能，增加肌肉约耐力，还可以提高睡眠质量………
经常锻炼身体可以增加肺活量，有利于身体健康，同时有助于睡眠质量的改善，经常锻炼身体的人更显身材匀称，显得年轻有活力等等好处。
以下是我的回答，坚持锻炼的十大好处包括：增强心肺功能、改善血液循环、提高免疫力、促进新陈代谢、减轻压力、改善睡眠、增强肌...
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