首先要改善生活习惯，多吃富含维生素的食物，多喝水，少吃油腻食物，保持良好的睡眠习惯，调整好心态。

其次，要注意保持脸部清洁，每天早晚用温水洗脸，使用温和的洁面产品，还可以用特殊的护肤品，以减少皮肤出油，改善皮肤状况。另外，还要避免暴露皮肤于阳光，避免用力挤痘，以免加重皮肤状况。

脸上长痘大多是因为雄性激素分泌过多，导致皮脂腺分泌异常，油脂分泌旺盛，皮脂堆积在皮下，使脸上大多数的毛孔被油脂堵塞，从而出现长痘的情况。

平时应该注意脸部卫生，勤洗脸，不要去抠痘痘。可以每天早晚各进行一次面部清洁，适当使用一些护肤用品，洗面奶等。