回答如下：汽车的内外循环是指车内空气循环和外界空气循环的选择。具体使用方法如下：

1. 内循环：在车内空气质量较差的情况下，可以选择内循环模式。这样可以防止外界的污染物进入车内，同时也能避免车内空气对外界的污染。

2. 外循环：在车外空气质量较好的情况下，可以选择外循环模式。这样可以将新鲜的空气引入车内，提供更好的通风效果。

3. 自动循环：部分汽车配备了自动循环模式，通过车内空气质量传感器自动切换内外循环模式。当车内空气质量较差时，系统会自动切换到外循环模式，反之则切换到内循环模式。

4. 注意事项：在行驶过程中，如果车辆经过污染源比较多的区域，如工地、厂区等，建议选择内循环模式防止污染物进入车内。但长时间使用内循环模式会导致车内空气不流通，容易产生异味和不适感，因此需要适时切换到外循环模式进行通风。

总之，在使用汽车的内外循环时，需要根据实际情况选择合适的模式，保证车内空气的质量和乘坐的舒适度。