手机在使用过程中发热是正常现象，但如果手机在短时间内就发热较为明显，可能有以下几个原因：

1. 耗电高的应用程序：某些应用程序可能会在使用时产生大量的计算和数据处理，导致手机的CPU和GPU工作较为强烈，从而产生发热。尝试关闭一些耗电高的应用或者限制它们的后台活动。

2. 游戏或多媒体应用：玩游戏或者观看视频时，手机需要运行较高负载的图像和音频处理，这可能导致手机快速发热。可以尝试减少游戏或视频的使用时间，给手机一些冷却时间。

3. 背景应用：如果有大量的后台应用在运行，它们可能会占用手机的系统资源，导致手机发热。请确保关闭不需要的后台应用，或者使用手机的清理工具来清理后台进程。

4. 外部环境：炎热的天气或者直接暴露在阳光下，会导致手机温度上升。尽量避免在高温环境下使用手机，并保持手机通风良好。

如果手机在正常使用情况下过快发热并且持续时间较长，建议联系手机厂商或专业维修人员进行进一步检查，以确保手机没有硬件问题。

室内温度高或者室外温度高或者手机后台运行太多了导致手机发热