瑜伽骑马式可以有效帮助胃部胀气，月牙式可以健脾胃，可以美化腿型，月牙扭转可以增强肠道蠕动功能，舒展脾胃经络，可以经常按摩我们的七海穴。以打圈方式以9-36组为佳，其次为腹式呼吸9组，以36组为佳。六组，早上一组，晚上一组。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-29 08:59:24作者：YD166手机阅读>>
瑜伽骑马式可以有效帮助胃部胀气，月牙式可以健脾胃，可以美化腿型，月牙扭转可以增强肠道蠕动功能，舒展脾胃经络，可以经常按摩我们的七海穴。以打圈方式以9-36组为佳，其次为腹式呼吸9组，以36组为佳。六组，早上一组，晚上一组。
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