可以直接回复：腰疼就好好的休息，我真的太担心了，有的时候你一定要学会照顾自己，现在我不在你身边，你一定要学会缓和自己身体的疼痛。

可以问对方是不是最近干活累着了，要多注意休息或去医院检查一下；如果是恋人关系，有可能对方想和你表达的是亲密关系之后的身体劳累，可以使用亲密语言进行安慰；

腰疼的时候可以想想我啊，想想我就不疼了，宝贝，我隔着空间抱抱你把，抱抱你就不腰疼了，怎么这么不小心，你腰疼我心疼，腰疼严重么？要不要去医院看看啊，看看是什么情况，让医生给你开点药。