发 z时，舌尖向前平伸，抵住上齿背，憋住气，然后舌尖稍稍离开，形成狭缝，让气流从中挤出来，声带不颤动。 c 的发音部位、方法跟 z大体相同，只是吐出的气流较强。 发 s时，舌尖向前平伸，靠近上齿背，形成一条狭缝，让气流从中挤出来，声带不颤动。 z、c、s 都是舌尖平伸发音，因而也叫平舌音

z，c，s是平舌音，发音时把舌头放平，用舌尖发音，把舌尖顶住下齿背面，我认为这样发音比较准确，您不妨试一试很好用。回答完毕！