早餐食谱推荐如下：
南瓜饼 。南瓜中含有丰富的氨基酸、类胡萝卜素、果胶等多种营养成分，有效的帮助胃肠蠕动吸收，促进身体的新陈代谢。
牛奶 。牛奶中富含丰富的矿物质，例如，钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素，多喝牛奶有助于营养均衡。
苹果 。苹果中含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-10 14:29:11作者：YD166手机阅读>>
早餐食谱推荐如下：
南瓜饼 。南瓜中含有丰富的氨基酸、类胡萝卜素、果胶等多种营养成分，有效的帮助胃肠蠕动吸收，促进身体的新陈代谢。
牛奶 。牛奶中富含丰富的矿物质，例如，钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素，多喝牛奶有助于营养均衡。
苹果 。苹果中含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘。
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