调理身体酸碱度最好的方式是饮食，这是最直接，也是最持久的方法。如果体内酸性物质偏多，则可以吃一些含碱物质多的食物，如萝卜干、大豆、番茄、草莓、茶叶、海带等，尤其是天然绿藻，这是很不错的碱性健康食品。

如果体内碱性物质偏多，则可以吃一些蛋黄、乳酪、火腿、牛肉、奶油等食物，来调节体内的酸碱平衡。

除了以饮食的方式来调节，还可以进行适当的运动。

调节酸碱的最有效方法取决于具体的情况和应用场景。以下是一些常见的方法：

pH调节剂：使用专门设计的化学物质，如酸或碱，来调节pH值。例如，向溶液中添加酸可以降低pH值，而添加碱可以提高pH值。常见的pH调节剂包括硫酸、盐酸、氢氧化钠和氢氧化钾等。根据具体需求，可以选择适当的调节剂和用量。

稀释：通过向酸性或碱性溶液中添加适量的水来稀释溶液，从而改变其酸碱度。这是一种简单而常见的方法，特别适用于需要调节浓度较高溶液的情况。

中和反应：将酸性溶液与碱性溶液进行混合，以实现酸碱中和的效果。这要求已知酸碱溶液的浓度和化学反应的等值点，以确定适当的混合比例。中和反应产生的盐和水通常是中性的。

自动控制系统：对于需要精确控制酸碱的过程，可以使用自动控制系统，如酸碱度计和反馈控制装置。这些系统可以监测溶液的酸碱度，并根据设定值进行自动调节，以保持所需的酸碱度范围。

在进行酸碱调节时，应注意安全操作。使用适当的个人防护装备，并按照化学品的安全数据表和操作指南进行操作。如果不确定或缺乏经验，最好咨询化学专家或相关领域的专业人士，以确保安全和有效地进行酸碱调节。