少了。看数字上是少了，但是也要根据不同人的挺狂来决定，每个人年龄不同，身体素质不同，跑步需求不同，所以不能一概而论是多是少，适合自己就好。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-15 17:25:09作者：YD166手机阅读>>
少了。看数字上是少了，但是也要根据不同人的挺狂来决定，每个人年龄不同，身体素质不同，跑步需求不同，所以不能一概而论是多是少，适合自己就好。
1 视个人情况而定，没有固定的公里数。2 跑步的公里数会受到身体状况、运动目的、时间安排等多种因素的影响。3 对于初学者...
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2025-06-15 16:57:34查看全文 >>
一般情况下，也要看自己的身体素质，如果长时间多次的长途奔跑，很可能对自己的骨骼造成损伤，正常情况下一周跑3~4次是比较适...
2025-06-15 17:25:49查看全文 >>
1.可以间接请求：委婉的问一下，你能否帮我办一件事情。2.缩小请求：尽量把自己的事情大事说小，让别人觉得这件事情并不是很...
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pk杀人最厉害的是魅者其次是画魂，杀boss最厉害的是艺人，抗天抗地最厉害的是金甲，杀怪最厉害的是战甲和断刀，单体物理攻...
2025-06-15 16:02:24查看全文 >>
