空气质量为133属于轻度污染，不宜户外活动，需要户外活动做好防护措施哦。

比如雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

外出注意戴口罩，如果外出可以戴上口罩，就可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏。

饮食清淡多喝水。雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子等清肺化痰食品。