每个人都有不同的脾气和急躁的心理，这和每个人的性格有关系。俗话说，江山易改本性难移，要改掉自己的脾气和急躁的性格也是一个慢慢改变的过程。

静心

遇到事情的时候不妨静下心来再开口，先让自己冷静下来再去探讨问题。

换位思考

不妨站在对方的角度上去想问题，假如你是对方你应该对待自己，换一下位置去想问题。

学着宽容

原谅别人的错误，原谅别人的毛病，宽容他人就是宽容自己。一个宽容的人才能做到乐观豁达。

跑步

练习跑步，锻炼自己的耐力，忍耐力，同时也能收获一个健康的身心。

多听舒缓的音乐

多听听舒缓的音乐，让自己的身心彻底的放松。

微笑

学会微笑着面对身边的人和周围的事，脸上挂满了笑容，别人也会奉上微笑，你看到的就是一个微笑的世界。

性格急躁的情况下想要改变，要从心理上慢慢调整。平时可以选择一些户外活动。例如钓鱼，下围棋象棋等，都可以修心养性。