要解除内心的孤独，首先你应该弄清楚他的外界条件与其感到孤独的原因，从而对症下药。广义的方法，要通过自我欣赏法，提高自己的自信心，多发现自己的优点;结交朋友法，和朋友多交流，参加朋友聚会，结交几个关系非常好的朋友;再就是通过外界环境来释放内心的孤独，例如可以健身，跑步，k 歌等方式来宣泄。

怎样才能解除内心的孤独？

孤独释义

按照汉语词义本身，孤独的标准解释是：孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态； 是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。

孤独，按照心理学上的定义，它是一个负面情绪的体验，认为在这种心理状态下，会体验到焦虑、绝望、空虚与刻骨铭心的失落感。

真正的孤独无法解除

我认为，从根本上来讲，真正的孤独是无法解除的。

活着就会体验到孤独，这是由人的生命状态与社会生存条件所决定的。人的一呼一吸，都要靠自己的努力，冷暖自知，人的一生要经历很多别人是无法代替完成的事情，如何解除内心的孤独？

李白的孤独

从古及今，我们从历史文献的记载，人物传记、唐诗、宋词等文学作品，到西方的哲学，那么多优秀的人们，都透露着各种无法解除的非常苍凉的孤独。难道他们相对于今天的我们，更缺乏解除内心的孤独的智慧吗？

唐朝诗仙李白有一首诗叫《独坐敬亭山》，被认为是孤独的最高表现：

众鸟高飞尽，孤云独去闲。

相看两不厌，只有敬亭山。

你能感受到诗人的那份千年前的孤独体验吗？

柳宗元的孤独

还有一首是柳宗元的《江雪》，也是一种孤独的空间感受：

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

我们能体验到那种穿越时空的孤独吗？

康德的仰望星空

德国大哲学家康德一生未婚，当他仰望星空时说出的那一句著名的话时，我认为他是孤独的：

“有两种东西，我对它们的思考越是深沉和持久，它们在我心灵中唤起的惊奇和敬畏就会日新月异，不断增长，这就是我头上的星空和心中的道德定律。”

将勋的孤独

台湾作家将勋在《孤独六讲》中说：“孤独是生命圆满的开始”、“所有哲学的思考都是孤独的”。

孤独，是一个人的内心境界深度思考后的外在表现，不同的人的孤独程度也是各不相同的，但有一点是相似的，就在这种孤独体验中，会觉得与这个世界，与这个社会的人群，有一种隔离的强烈的距离感。

所谓高处不胜寒，懂得越多，对世界的参透越深，觉悟越高，就会像历史上的很多高人一样，想要选择远离红尘，做一名与世无争的隐者，与天地为伴，与山川共鸣。

真正的孤独能打动人心

因此，孤独是无法排除的，恰恰是人生不同阶段的必然产物，它在超越事物的具象后产生出另一种智慧的光芒，在美学上闪烁着不一样的能打动人心的美感。

希望能解除内心孤独的人，我认为更多的是，他们感受到的只是一种与社会、与身边的人隔离状态下产生的孤单而已，与真正的孤独体验是完全不同的，不是同一个层面的。

如果说本文问答的问题，需要思考解除的只是与孤单类似的孤独的话，那么，很简单，可以多与你志趣相投的人在一起，改变一下独身的交际状态，或者找到一份爱好，积极的投入进去，也就是常规说的，寻找到精神寄托，就会慢慢解除掉这种由内心的孤单产生的孤独感。

真正的孤独是深沉的、真诚的、无须解除的，好好利用和接纳，会转化成自身的强烈的人生动力！