发展体育运动，增强人民体质。是伟大领袖和导师*主席提出的。他极大的鼓舞了国人对体育运动的重视，为人民健康水平的提高起到了非常重要的作用。

万恶的旧中国，华人被诬蔑为东亚病夫，至今国人无不痛心疾首和难以忘怀。倡导体育运动，它极大的提高了人民健康水平，为祖国蓬勃发展起到了至关重要的作用。

本人六十有余，从少年时就酷爱体育运动。学生时代和青年时代以蓝球长跑为主，随着年龄的增长，特别是退休后，运动方式有所改变，主要是以快走和骑車为主。

我对体育运动的体会是:①在运动时心情愉悦，尽情的呼吸大自然的新鲜空气，身体倍爽。②通过运动，我感到身体特健壮，感冒咳嗽之类的毛病无从沾身，除了血压有点偏高，其它均无。③运动使我对控制体重起到了良好效果。我认为运动…体重……健康三者是相互关联的。④运动锻炼能使身体各分部功能，特别是心藏和肺功能得到极好的加强，对胃部不适，睡眠和腿脚利索健壮起到大的作用。

我本人有深刻的提会，享受了运动的愉悦和运动给予的红利。

我将继续坚持运动，继续收获运动锻炼赋予我的快乐。继续收获灵活敏捷和内心坚定的信念，让老年生活煥发青春。