这是一张初二学生每天回家以后的作息安排表。

1）粗看上去平淡无奇，就是预习预习 复习 加强，不算学校布置的作业时间、休息时间就要160分钟，将近3个小时。

2）再看之下，略有惊奇，从主课到副课，不漏一门：主课都有预习、复习和加强，副课只有复习，安排全面，主副分明。

3）再细看，每门学科都有重点：①语文讲究课文有声朗读和短文精读，精读放了30分钟，持之以恒的话，语文料必成绩不差；②数学讲究错题整理和标注原因，理科非常讲究错题的整理和分析，此安排极富科学性；除此之外还加强了15分钟，应该是难度高一点的练习或每日一题之类的提高；而且还安排了计算题训练，保持数学计算的敏锐性，隔天一次，不多也不少；③英语安排了新概念2的课文背诵，众所周知熟背新概念后能够形成极强的英语语感，仅凭语感就能够直接碾压50%以上的同辈，而且从表格来看，还要背三遍，背完之后应该极其熟练，语感很快就会形成；④物理和数学一样的安排，有错题整理，有课后自主加强。

4）仔细看了几分钟，突然发现该表格还体现了记忆规律的具体应用：复习，都是昨天和今天一起复习；预习，都是明天和后天一起预习；连新概念背诵，都规定要背诵三遍。科学性极强，不是一般人能够做出来的计划。

这样的表格，这样的学生，如果执行方面没有大的问题，成绩在班级里面至少中上游，说不定是学霸级别。

这张表格之下，学生自主学习能力得以科学的培养，而这正是最难培养和训练出来的。

这张表格之下，学生完全没有去机构的必要，去机构反而是时间的浪费和个人的损失。

这样的表格，可以借而鉴之。