在最新数据统计中，2019年的高考生数量，已经比2018年增长了56万，突破有史以来的考生人数最高纪录。对于那些高考大省来说，考生人数越多，在录取名额基本不变的前提下，竞争也就越激烈，而学生们为了能够多做一道题、多背一个知识点，熬夜学习似乎成为高中生的学习常态。

朱熹曾经说过：“读书有三到，谓心到，眼到，口到。心不在此，则眼看不仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，决不能记，久也不能久也。”

可见，如果学习方法不准确，那么学习效率，自然无法提高，知识学习也只能停留在表面，无法转化成自身的学识与能力。

在高考结束后，田孟原以697分的好成绩，成功被清华大学录取，在分享自己在高中的学习经验时，强调一直信奉高效率学习，三年多的学习时间里却从来没有熬夜学习过。在他看来，牢牢记住以下这“三个一”，就能将学习效率提高一大截。

对于学生来说，学习效率不高，缺乏自制力是最主要的原因。尤其从高二下半学期开始，学生自主复习时间增多，拖延、低效率，成为许多同学的真实写照。

平时只要是自习或者是放假期间，每天学习完后，田孟原都会给自己留一道题目，写上答案的一半，然后留下半道等到第二天再来完成。

留一道题目的方式，既能让自己在第二天更快速的进入学习状态中，还能调动人的学习积极性，甚至有不少性格急的同学，还会因为剩下的题目，选择第二天早早起床完成。

这就是蔡格尼克研究得出的服务生效应：“人对于未完成的任务，会印象特别深刻，甚至会引发焦虑，促使进一步完成任务。”

给自己留一个继续学习的切入点，对于那些迟迟进入不了学习状态的同学来说，是个不错的方法。

对于大部分学生来说，学习有时候就是一时热血，但是一旦错过这个时间段，反而学习效率极低。田孟原认为，当你下定决心要去做一张卷子的时候，不要犹豫，不要想着明天还有时间，如果一旦放弃当下的学习状态，要想再捡起来，难度只大不小。

不给自己停一分钟的借口，是高效利用时间的关键。田孟原认为无论是复习还是完成作业，不寄希望于明天，珍惜当下的每一分钟，才是正确的学习态度。

在田孟原看来，保持每天规律的作息，不仅能够保持大脑的高效运转，还能避免用脑过度。很多同学认为，学习的时间越长，掌握的知识点越多，其实不然。

当学习时间过久之后，大脑中分泌的腺苷浓度过高，反而会导致注意力下降，学习效率降低，所以高效利用白天学习的每一秒钟，才是真正的高效学习。

找到适合自己的学习方法，学会珍惜当下的每一分钟，提高学习效率，那么自然会有静待梦想花开的一天。