近期，有不少学校高三生进行了一模考试(也有部分地区还没有进行)，可考试不可怕，可怕的是考试后的事情！

一模表面上看着只是让学生更了解自己现在的情况，好及时调整状态、做好规划，更好的打好高考这个终极战。可在看不见的地方，一模考试后往往决定了大部分的学生往后的状态，部分学生日后会成绩一落千丈！这到底是什么情况呢？

不满意、挫败感强

有的同学考试前可能已经给自己定了一个目标，如总分在几百几十分以上，甚至各科多少多少。所以拿一模考试成绩和即将到来的高考成绩作对比，这是一种常有的心理。可这种心理恰恰在没有达到自己目标的学生那里是个致命的打击……不好的念头开始出现，甚至恨自己为什么这道题会错？看着自己惨败的成绩，开始郁闷，心情低落……对自己越来越不满意，没达到自己的目前很是有挫败感……

不甘心、自我怀疑

相信每个学生都有自己的弱科，而重点突破弱科，力争到了高考时不再拉低总分和名次，就成了许多有弱科学生的目标。有的学生甚至从高一就开始努力争取在高三之前就解决弱科问题。有成功解决的就会有失败的。然而，事与愿违的很多，据了解，能真正在高一高二解决弱科的学生并不多，更多的学生是带着弱科走进高三，甚至一弱到底。

所以一模，第一个可以与即将到来的高考成绩作对比的测试，就让许多努力解决弱科问题的学生，格外的在意自己的弱科成绩。而一模后，弱科越考越低的学生就出现了怀疑自己的状态：我努力了成绩怎么没有变化啊？是我太笨了吗？……

不开心、陷入迷茫

有弱科就有强科（自己擅长的学科），而越是想考好强科，却为什么越考不好呢？有的同学深有感触，平时自己最擅长的学科却是重要考试中考得最不理想的科目。强科总考不好，就陷入迷茫……迷茫自己的学习、迷茫高考的意义……情绪低落，信心丧失。

深度分析

以上这些不良的情绪很容易在一模后出现，很轻而易举的影响着学生后续的学习效率和结果。发生频率高、影响巨大让人惊叹！可为什么会出现这些情况呢？

因为这段时间是我们通常所说的学生准备高考的“疲劳烦躁期”，学生表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。

情绪看着很小，但影响却很重大，所以在本就是“疲劳烦躁期”中，一模后考不好的学生就很容易出现以上问题。听过许多资深的高中班主任说过同样的话，一模普遍偏难，却往往很容易测出学生之间的差距，所以一模成绩一出，学生如果不能很好的定位自己，调整状态，差距就会越拉越大，导致后来成绩一落千丈！

解决办法

问题出现就要去及时解决，而不是让你的不良情绪导致差距越拉越大。

所以及时调整状态、调整目标、期望不要过高、查漏补缺、集中注意力想我怎样做才更好，才是正确的做法。那么具体我们又应该怎么做呢？

树立正确的态度

高后现实与期望的对比后遗症会使心理压力增加，对正常的知识学习和运用起干涉作用。使自己的心理经常处于一种焦虑状态，不利于学习，不利于往后考试的正常发挥。

给自己定一个目标，很好，可以激励自己，考前要放弃这些念头，考后更应该要放弃这些对比后遗症。