22:00 洗个热水澡
帮助身体降温和清洁,有利于放松和睡眠。
22:30 上床睡觉
为了保证充足的睡眠和身体各个系统,是时候该睡觉了。
试图颠倒生物钟的作息,会为身体留下抹不掉的痕迹,35岁之后你会明白,什么叫“病找人”。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-20 09:42:15作者:YD166手机阅读>>
22:00 洗个热水澡
帮助身体降温和清洁,有利于放松和睡眠。
22:30 上床睡觉
为了保证充足的睡眠和身体各个系统,是时候该睡觉了。
试图颠倒生物钟的作息,会为身体留下抹不掉的痕迹,35岁之后你会明白,什么叫“病找人”。
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