孩子的成长教育都是每一个爸爸妈妈们心里的头等大事，尤其是现在这个飞速发展，竞争激烈的社会，如果自家的孩子没有学习一些才艺，简直就像是落在了起跑线上一样。

所以各种各样的兴趣班，补习班就成了家长们的选择。如果家里的是一个女孩子，很多妈妈都会送女儿去学舞蹈。因为妈妈们都认为这样不仅可以让孩子多一样才艺，还可以培养孩子的气质。

现在学习舞蹈的孩子，有很多都是年纪很小的时候就开始练习基本功了。因为孩子小时候骨骼、韧带比较软，容易练习柔韧性。可是就算是比较容易，但是应该受的疼痛也是不会减少的。微博上最近就有一则视频走红。

这则视频是关于一个九岁的小女孩练习舞蹈压脚背时拼命忍痛的表情和动作的。视频中的女孩子今年九岁，正在一家舞蹈学校练习拉丁舞。练习舞蹈是需要做基础练习的。所以老师就开始给孩子压脚背，拉开孩子脚上的经络，让孩子变得柔韧。可是孩子之前从来没有过这种经历，所以压脚背是非常疼的。老师压一组的时间是三十秒。

在这期间里，可以看出小姑娘非常疼。她的表情可以说是“龇牙咧嘴”了，而且随着时间增长，力度变大，疼痛也会加剧。所以小姑娘忍痛忍得紧紧握住了拳头，最后甚至疼的抬起了胳膊死死搂住了自己的脑袋，同时还紧咬着牙根。在一组做完的休息的空隙里，小女孩平静了一下自己，大口大口地喘气，还试图管理自己的表情，可是一旦开始压脚背，就立刻又开始了龇牙咧嘴，手舞足蹈。可以说小姑娘也是非常艰难了。

网友们纷纷留下评论，也鼓励着这个坚强的小姑娘：“小妹妹有发展，坚持哦”、“加油，下一个TF GIRLS 就是你”，还有网友分享了自己的一些经历：“我压腿的时候也会这样，抱抱这个可爱的小朋友，那种疼真的会扭曲五官”、“像极了我们舞蹈开跨 就是这个表情”。

虽然孩子学习才艺是很好，可是像是舞蹈之类的一些练习，如果把握不好度，就更容易受到损伤。另一方面，现在的孩子学习舞蹈年龄大多数都很小，如果训练过久、过强或者动作难度太大，都会对孩子的发育造成不良的影响。

所以家长们在培养孩子的时候还是要为孩子的健康多考虑考虑。

舞蹈的练习对柔韧性、体态、协调性的要求很高，为了达到标准，孩子们免不了训练自己的基本功。然而，过早、过度或不当的练习都会对孩子造成损伤。

孩子的脊椎没有发育好，本来就需要保护，可是下腰、劈叉、倒立等动作都需要靠腰部来发力或者是支撑。如果训练不当，就会造成盆骨前倾、环枢椎旋转半脱位、腰椎骨质损伤等。

训练过程中需要把握好训练的强度和训练的难度、幅度等。有些培训班或者家长急于求成，所以在孩子训练是常常让孩子过度的承受负担，一遍又一遍做高强度的练习。

还有一些学校里的老师并不重视准备工作，在训练之前的准备工作和热身运动上不到位，就这样让孩子上去就练。身体没有准备好，自然就会产生排斥反应，容易使孩子受伤。

孩子的身体承受能力是有限的，孩子的集中注意力的时间也是有限的。所以一般小学的课程都是四十分钟就让孩子休息一下。而练习舞蹈这种需要体力和精力的课程就更加应该如此了。

比较合理的舞蹈课程时长一节课应该不超过一个半小时，而且中间应该有一到两次休息时间，让孩子可以调整自己的状态。所以家长在选择培训机构时，也应该注意这一点。

望子成龙，望女成凤是每一个家长内心都深切的盼望着的。但是比这些动作都重要的是孩子自身的安全和健康。所谓身体是革命的本钱。所以家长们可以让孩子学习才艺，可以培养孩子的兴趣，可以磨练孩子的意志，但是一定要保证孩子的安全和健康。想要做好这些，还是需要家长多考量，多打算，给孩子选择合适的培养方法和培养渠道。

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