（幼儿启蒙教材）

舞蹈基本功 详细分解教学

（启蒙级 初级 中级 高级）

VCD-1：启蒙篇

01 《快乐击掌》—热身组合 动作分解 02 《镜子中的我》—手臂的意识组合 动作分解 03 《亲亲地面》—脚 的意识训练组合 动作分解 04 《看谁拉的开》—肩和胸腰的开度组合 动作分解 05 《蹦蹦跳》—跳跃意识组合 动作分解

初级篇（上） 训练部分：（指导教师：慕容 杨琼）01 《飞翔的鸟儿》—脚和手臂的规范组合 动作分解 02 《种子》—腿及脊椎的规范意识组合 动作分解

VCD-2：初级篇（下） 训练部分：

01 《小泥鳅》—软度与腹背肌的开发性组合 02 《跳动的音符》—弹跳能力训练组合 动作分解 03 《一起来活动》—热身组合 动作分解 04 《我的小脚丫》—脚的意识及规范组合 动作分解 05 《与地面轻接触》—脚的关节与脚尖的意识组合 动作分解 06 《流动的空间》—脚的灵活性与节奏的配合 动作分解 07 《芭蕾小星星》手臂的舞姿组合 动作分解

表现力部分： 01 《快乐的踢踏》—节奏练习组合 动作分解 02 《傣家娃》—民族舞风格意识组合 动作分解 03 《拉拉拉》—在柔韧中的舞蹈表现组合 动作分解 04 《数鸭子》—情趣、游戏性的组合 动作分解 05 《小伙伴》—双人配合组合 动作分解 06 《有一个姑娘》—表现力组合 动作分解 07 《小孔雀》—民族舞风格意识组合 动作分解 08 《稍息立正站好》—队列练习组合 动作分解 09 《摇摆》—拉丁舞训练组合 动作分解

VCD-3：中级篇

训练部分：（指导教师：冯林）

01 《卡布列岛的孩子们》—跳跃活动组合 动作分解 02 《荡漾的小船》—直立脚尖组合 动作分解 03 《水晶之舞》—地面脚尖组组合 动作分解 04 《孤独的牧羊人》—地面吸伸腿组合 动作分解 05 《繁忙的功课》—中间踢腿组合 动作分解 06 《快乐的小鸟》—小跳组合 动作分解 07 《美丽的圣诞夜》—芭蕾综合组合 动作分解

表现力部分：（指导教师：秦霞 张宠） 01 《大眼睛》—眼睛组合 动作分解 02 《小骑手》—风格步伐性组合 动作分解 03 《小傣女》—协调性组合 动作分解

VCD-4：高级篇

训练部分： 01 《呼吸大地》脊椎训练组合 动作分解 02 《舞动》—跳跃组合 动作分解 03 《动力十足》—技巧组合 动作分解