宅在家中的这段时光，每天陪着一位五岁的小男孩，一起学习，一起成长，但是在做题的过程中，真可谓是，痛并快乐着，痛点在于，这位小朋友，真的是，太难集中注意力了，一点点丝毫完全不相*事物，就可以吸引走他的注意力，写作业的过程中，不是喝水，就是上厕所，令人心烦意乱。

但是通过近两个月的观察，摸索，实践，试错，我总结出了三个方法，可以提高小朋友的专注力，让小男孩也可以静下心来，坐在板凳上，书桌前，专心致志，心无旁骛的完成他的作业。

专注力的培养

之前看过很多育儿类书籍，书中常常会提到的一个观点：即7天养成一个习惯，更高阶的是21天养成一个习惯。于是根据这个原理，我尝试着将每天的学习时间，严格固化的固定在：每天上午09:30---11:30，下午14:00-16:00，晚上18:30-20:00.

我所选定的时间段，均为早餐/午餐/晚餐之后的时间，可以保证孩子的体能是不饿的状态。而进入学习状态之前，也会非常有仪式感的让孩子喝够水，上好厕所。

即使是在家里学习，也必须是在书桌前开始学习。而非随意的客厅的沙发上，或是卧室的大床上。我家的玩具角设置在客厅的阳台上，学习的书桌则安放在书房里。将玩具角和书桌，形成视觉上的隔离。

这样做的原因是，此前适逢刚刚过完农历新年，还沉浸在节日欢快氛围中，学习时间完全没有规章制度可言，非常的随心所欲，比如，如果看到孩子看了很久的动画片，于是强行打断他正在看的动画片，使用家长权利，叫其过来学习。

试想，他的心，应该都还没有完全收回来，所以自然就坐不住板凳。不能扎下心来学习。

但是按照固定时间，进行学习后，现在这位五岁的小朋友，已经完全适应了他的学习时光。他甚至可以做到，每天早上吃好早饭后，开始看心爱的动画片《西游记》，然后喝够水，上好厕所，于09:30分主动坐在书桌前，开始他上午的学习。

上午的学习时间，我会选择让他做大量的习题。比如开发左右脑习题册，阶梯数学，逻辑数学等等，趁着他状态最好的时候，就是刷题刷题，不断的刷题。须知熟能生巧，一万小时定律。

下午，我会选择让他涂色，绘画，做贴纸，做手工。完成他每天的绘画任务和锻炼他的动手能力。

晚上，我会让他背诵唐诗，歌谣，小故事，快板书等。然后录制完成他的口才课视频。

中间穿插的休息时间，会让他跟着视频里的老师， 练习跆拳道的基础体能训练，晚上临睡前是给他洗澡和讲故事。

将时间，分配以及规律化之后，他不再抗拒学习，也会在学习的时间段里，做到沉下心来，刷题，绘画，做手工，学古诗。

固化学习时间

当初买他的小书桌时，我买的就是最简单的款式，就是怕太花哨的装饰，会令他分心。比如店家附赠的小猪佩奇的卡通贴纸，我都不想给他贴上，就是想要一个清清爽爽的视觉效果。

然后我的确发现，但凡是在学习桌上出现任何，与学习完全不相*物品，这位五岁的小男生，必定会分心，一定会感兴趣的去探索。

比如，我偶尔随手放了玩具小汽车在他书桌上，他一准会不断的去玩小汽车；比如前天我们一起，制作了还不错的手工小摆件，我摆放在书桌上，他真的就会完全不听我读题，也不配合答题，他的手，情不自禁的就回去抓那个小摆件。屡试不爽。

甚至是，我贴了他写的字，在书桌的小格子上，次日他学习时，就会不断的问我，那些字的读音，完全不在学习状态内，这样观察了几次之后，我就只在他的书桌上放笔筒了，甚至，连笔筒里面的彩色笔，他都会分神，去拿着玩。

不断的试错之后，我终于明白，我不能在他的书桌上，放置任何与学习无关的物件了。正所谓，眼不见为净。他的年龄，他的性别，注定了他的定力是不够的，那么作为家长，就需要我来人为的，帮他屏蔽掉这些“乱花渐欲迷人眼”的物品。

而的确是，当我完全清空他的桌面，只余下铅笔的时候，他就也想不起来去要，去找那些小玩具，小摆件了，他完全可以做到，坐在书桌前，安心听题，认真答题，沉浸在题海里，去完成他的学习和他的探索了。

综上所述，小朋友的书桌上，最好是清空全部闲杂玩具，只保证有笔，即可。做到书桌桌面的彻底断舍离。

壮壮的书桌桌面

孩子的年龄小，很容易被外界所干扰，从而分心，走神，注意力不集中。而作为负责任的成年人，我们理应为孩子创造一个安静的，良好的学习环境，这样，有利于孩子更轻松，更容易的沉浸到学习氛围当中去。

有了孩子后，我家是没有续费有线电视的，因为我担心五花八门，精彩纷呈的电视节目会让孩子沉迷其中，无法自拔。今年在婆婆家过年，看了某台的少儿闯关类电视节目，真的是欲罢不能，我作为一个成年人都尚且如此，何况一个完全没有自制能力的五岁小孩。所以我家是没有有线电视的。

我家的电视机连了DVD机，给孩子买了碟片，一是看每个月固定的巧虎和红袋鼠碟片，二是给他买了动画片《西游记》、《葫芦娃》、《玛莎与熊》、《快乐学拼音》的碟片，倒替着放给他看。

在他学习的三个时间段里，是没有人开电视的，在他非学习的时间段，他可以自己去开电视机和DVD机，由此保证了他学习时间，绝对的安静，不嘈杂，无另其分心的声音，去打扰到他。

之前壮壮学习的时候，壮壮的姥姥会推开书房的门，给壮壮送来句橘子，薯片等水果和零食，壮壮会雀跃着开心的吃东西。

由此，我跟壮壮姥姥谈了学习的仪式感和严肃性，壮壮姥姥也表示会大力支持，现在，在壮壮学习的时间段 ，各位家人都不会频繁出入书房，也不会给壮壮送各类零食了。

最后，是我们自己自身，陪伴孩子学习时候的状态。

比如，我老公晚上下班后，陪壮壮在书桌前读书或绘画的时候，他的手机总是响个不停，不是微信就是电话，甚至没有电话的时候，我老公也会拿起手机，玩个不停，更过分的是，他竟然躺在了书桌旁的小床上，躺在床上玩手机。

比如，壮壮姥姥陪壮壮写田字格的时候，犹如一个监工，气氛特别的剑拔弩张，壮壮稍微写不好的时候，姥姥的吼声就会响彻整个屋子，特别的紧张和压抑。

由此，当壮壮爸爸陪伴壮壮学习的时候，常常会毫无效率可言，因为孩子被他精彩的手机里的世界所吸引，我真是担心长此以往，壮壮会跟着他爸爸一起学会打王者荣耀。当壮壮姥姥陪着壮壮一起学习时，常常是以壮壮嚎啕大哭作为结尾。

试想，作为一个成年人，如果你在一家企业中，当你埋头苦干时，你的同事则在一旁吃零食看小说，东拉西扯的闲聊，不断的干扰你，你如何能彻底进入到专注的工作状态中！试想，如果你是个普通员工，你的老板就站在你背后，虎视眈眈的盯着你，你如何能心无旁骛的沉浸到最好的状态中！

己所不欲，勿施于人。

因为我从事着旅游业，如今宅在家中，经过这两个月的不断摸索和融合，关于陪伴他学习，我跟壮壮都找到了对彼此来说，最舒服的状态。

对于孩子来说，家长是标杆，是榜样，如果不想孩子有样学样，我们理应以身作则。因为目前也没有任何业务可言，所以在陪伴壮壮学习的时间段里，我都会把手机静音，而在这两个小时内，我也可以做到，绝不拿起手机来玩，我通常会选择读一本书，壮壮绘画的时候，我就静静的坐在他身旁读书。

不去打扰他，他不懂的地方，我都会耐心聆听，认真解答。他写的不好的地方，我也坚决做到不吼他，持温柔而坚定的态度，告诉他如何做，才是正确的。

他画得画，写得字，我都会由衷的夸赞和赞许。给予他充分的信心和支持，久而久之，他亦会越来越喜欢学习，喜欢做题，也越来越专注于学习这件事。

综上所述，世界上没有不专注的孩子，只有不够配合的家长。而专注力是孩子学习一切知识的基石，你和学霸之间，差的就是专注力。我们一定要在孩子幼年时期，不遗余力的培养孩子的专注力。