06

一分钟仰卧起坐测试

要求：

学生全身仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝呈90度角左右，双脚勾住仰卧床勾脚，两手交叉于脑后。仰卧起坐时两肘触及或超过双膝完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。操作员发出“开始”口令的同时开始计时，仰卧起坐时仪器“嘀”一声以示合格。

注意事项：

（一）测试学生要脱去外套，扎紧长发，并且尽量避免穿黑色或深蓝色衣服。

（二）躺下时肩胛必须接触到测试台，坐起时双肘抱头触及或超过双膝。

（三）不标准仰卧起坐动作不计入最终成绩。

评分标准：

07

50 米×8 往返跑测试

要求：

学生测试者按照操作员提示站到指定位置上，准备完毕后，采用站立式起跑，仔细听主机发令枪声，待仪器发出枪声提示音后开始跑向折返线，当测试者到达折返线（以挡住折返线探头信号为准），自动记录当前圈数和当前测试者耗时，此时测试者折返跑向起跑线端，依次类推，直到测试者达到规定的折返测试并冲过终点时，仪器会发出“测试完成”的提示音，本次测试完成。