② 让孩子学习一些调整情绪的动作，在感到焦虑、难过、紧张等等的时候，能够放松自己。

比如：跪坐，吸气的时候，一只手臂向上伸展，另一只手臂压在地板上，呼气的时候交换手臂。

③ 让孩子进行一些创造性的活动，在趣味中获得肯定的力量。

比如：玩东西南北的游戏，在不同折角处写上肯定语句，按照数字数数，翻到那个数字的时候，读出那句话。

④ 让孩子认识一些世界各地的著名人物，从他们身上获得鼓舞人心的力量。

比如：阿波罗13号飞离地球以后，又一个氧气罐保障，宇航员依然保持沉着冷静，筹划了返回地球的方法，在缺空气、缺水、缺热量的情况下，安全回到基地。

孩子学到自我肯定的方法之后，不仅对恐惧学习的问题有帮助，对综合能力都有很大帮帮助，像冒险、创造性、友谊、感恩、分享等等，因为这本书是按照每月一个主题设计的，12个月、12个主题，每个月的每一天都有不同的肯定语句，为365天的自我肯定保驾护航。