高三冲刺关键在于好状态，烦躁、无心学习的抓紧解决这三个问题。

关注了太多学生的高考备考后，作为高中班主任，我一直认为，状态决定成败。进入高三，很多学生在学习上会或多或少的出现一些令人头疼问题，他们都知道自己应该好好学习了，但他们总被周围的事物影响，学习不能集中注意力，饱受困扰又不知该如何战胜。老师带大家分析一些原因，希望能给存在困惑的高三学子一些帮助。

情绪是个令人难以捉摸的东西，但整体上又有规律可循，因此上说情绪变化曲线是存在的。

越是紧张的时候，突然的，觉得自己无所事事。的确，有些高三学生，知道自己每天应该拼命学习，但一看见书就不想学，不想玩游戏但又不知道除了游戏能干什么，就在纠结中继续开游戏。这些学生在上了高中后开始放松自己，和朋友一起打游戏、看小说，等他们高三的时候知道自己需要好好学习了，但他们已经习惯了生活中的这一部分。

因此，大凡出现状态起伏过大的学生，在高一高二都有过非常放松，甚至不学的经历，如此完全远离学习，现如今要所以他们想学习的时候在脑子里还是会浮现出游戏或者小说里面的情节，这就导致了高三学生想学又不想学的情况，说到底是不愿意面对学习的表现。

此外，也要看到，还有一些学生，对学习产生了厌倦——内容又难又多，模拟考成绩距离期望值过远，让人看不到希望。高中课程多，作业多导致他们在高三的时候在潜意识里形成：“高三会更苦更累，有更多的作业，高三考不上大学就会结束上学时代，还不如就这样混着”的想法。

其实，在高考冲刺阶段，最难的就是战胜自己，不做情绪的奴隶，积极主动调整，至于阶段性的消极不必过于紧张，过几天会自然消失的。

第二、改变以往形成的不良习惯，给予自己积极的心理暗示。

停止悲观、远离抱怨，戒除烦躁不安，别再习惯性地给自己制造消极的氛围，这很重要。

用紧迫性调动自己，在思想上重视高三学生时间的紧迫性和学习的重要性，十二年的苦苦求学现在到了最后的几十天，应该要珍惜了。

同时也可以适当地放松，家长、老师允许学生在规定的时间内去做他们喜欢的事，就像玩游戏和看小说一样，规定的时间结束后再不能去玩。要避免情绪的大起大落，来了兴致猛学，过几天又完全放弃。

进行激励性的状态调整，这样限制玩游戏或是做其他事情的时间有了限制以后，学生会在适应中开启新的学习生活节奏。如果这时给他引入一个很好的调整办法，即每天坚持用积极的心理暗示进一步激发学习热情，效果会更好。

第三、降低备考难度，用收获激发斗志。

通过对影响学生学习的因素进行分析，很多学生都能找的影响自己学习的因素，也有方法去解决自己存在的问题了。最重要的还是要做出自己合适的学习计划。适合的就是高效的，如果每天都是有条不紊的，有进步的，你的学习热情一定会被激发出来的。

那么，有了自己严格的学习计划，每个人整天都忙在自己的计划当中，那些影响学习的因素都会逐渐淡化，最后就会专注到自己的学习当中了。在此建议用好每日任务清单，细化每天的学习任务，这样会让你完全有事可做，提高备考效率，为你的备考不断增分。

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总之 ，乌云总会散去，高考的天空总会晴空万里。赢在状态，和自己拼，战胜一切不利因素，在走向高考中成就强大的自我。老师相信，只要你能够找出影响自己学习的因素，并且不断克服，你的学习就成功了一半。即使距离高考还有一天，也有它奋斗的意义。加油，圆梦高考！