首先，打开苹果XR上的录音应用程序。选择“开始录音”按钮开始录制声音。

如果需要调整录音设置，可以通过进入“设置”菜单来改变一些录制参数，例如音质和录制格式等。

在录音过程中，可以通过观察音量图表来检查录制质量，并通过“暂停”和“继续”按钮来暂停和恢复录制。

在录制完成后，可以通过“保存”按钮将录音保存到设备中，并在需要的时候进行播放或转发。

苹果XR录音的操作步骤如下：
首先打开苹果XR手机，在桌面找到“语音备忘录”并点击打开。
然后按一下中间的红色按钮就可以开始录音。
录音结束后，再按一下完成就可以了。
如果中途录音需要暂停的话，只要再按红色按钮就可以暂停录音。
录音完成后，点击屏幕中的完成，输入录音的名称，录音就保存到手机上了。
在录音备忘录的下面就可看见刚刚录下来的录音，点击进入，按一下三角形按钮就可以播放出来。
以上是关于苹果XR手机录音的相关信息，希望能够帮助到您。