目前的八段锦版本比较多，包括国家体育总局的发布的八段锦版本、少林八段锦、武当八段锦等，都是非常好的版本。一般是比较推荐练国家体育总局发布的八段锦版本，就叫《健身气功八段锦》。这个版本动作设计的比较合理科学，动作美观大方，难度也不是很大，任何人都可以练习。
国体版最好，感觉练后全身拉伸，五脏六腑微发热，身上微微出汗，太爽了。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-26 22:41:30作者：YD166手机阅读>>
目前的八段锦版本比较多，包括国家体育总局的发布的八段锦版本、少林八段锦、武当八段锦等，都是非常好的版本。一般是比较推荐练国家体育总局发布的八段锦版本，就叫《健身气功八段锦》。这个版本动作设计的比较合理科学，动作美观大方，难度也不是很大，任何人都可以练习。
国体版最好，感觉练后全身拉伸，五脏六腑微发热，身上微微出汗，太爽了。
我练的是国体版的，我先生先练国体版，练了一年后又练武当道教版的，我一直国体版，三年下来我瘦了二十斤，先生先瘦下来又胖回去...
2025-04-26 21:34:58查看全文 >>
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