一个人容易犯困，没精神，应该是工作或者生活压力大，晚上睡眠不好导致的。可以适当的做一些户外运动，散散心，调整一下自己的情绪，这样可以改善睡眠质量，精神慢慢就好了。
可能原因如下所示：
1、过度疲劳：患者由于劳作、工作强度较大，导致过度疲劳，可出现经常犯困、无精打采；
2、精神因素：患者由于过度紧张、焦虑、抑郁，引发精神不良状态，可出现经常犯困、无精打采的现象。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-28 23:32:16作者：YD166手机阅读>>
一个人容易犯困，没精神，应该是工作或者生活压力大，晚上睡眠不好导致的。可以适当的做一些户外运动，散散心，调整一下自己的情绪，这样可以改善睡眠质量，精神慢慢就好了。
可能原因如下所示：
1、过度疲劳：患者由于劳作、工作强度较大，导致过度疲劳，可出现经常犯困、无精打采；
2、精神因素：患者由于过度紧张、焦虑、抑郁，引发精神不良状态，可出现经常犯困、无精打采的现象。
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