不善于与别人交流，在如今的社会是行不通的，你做每一项工作都需要他的参与和帮助，没有一个人能够完成的任务，也没有一个人的集体。

1、要正确地估价自己。不要孤芳自赏、自诩清高；也不要盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人，后者应要有自信。

2、要学会倾诉自己的思想感情。不要把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，使心理冲突长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。

3、积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。

4、要学会与他人相处，善于察言观色。观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。

不愿和人交流怎么办？

是是这几种方法一性格原因引起的，需要多和朋友交流，需要和亲人朋友多交流为主，二抛弃自闭，让自己重新建立起自信心三说话做事需要思前考后，不要信口雌黄，口无遮拦，是努力提高自己的能力，展示自己的自信心自己提高了，相信自己的魅力所在。