苹果笔记本电脑的电池循环次数主要受到电池的类型和使用方式的影响。以下是一些一般性的建议，可以帮助您了解正常的电池循环次数：

1. 锂离子电池：苹果笔记本电脑通常使用锂离子电池。锂离子电池的使用寿命和循环次数受到多种因素影响，如充放电深度、使用环境、充电习惯等。一般来说，锂离子电池的循环次数在500次至1000次之间。

2. 循环次数计算：电池循环次数是指电池充放电的完整过程。从0%充电到100%被认为是一个循环。例如，如果您的笔记本电脑在一天中充放电了4次，每次从0%充到50%，那么这一天中的4次充电将被计入4个循环。

3. 电池保养：为了延长电池的使用寿命，您可以采取以下措施：

- 避免将电池电量耗尽至自动关机，建议在电量剩余20%至30%时进行充电。

- 尽量在室内进行充电，并使用稳定的电源。

- 在不需要使用电池的情况下（如连接电源适配器时），将电池取下。

- 避免在高温或低温环境下使用电池。

- 减少电池的充放电次数，即减少在短时间内频繁地进行充放电。

请注意，电池循环次数是一个大致的参考值，实际的循环次数可能因个体差异、电池质量和使用情况而有所不同。在使用苹果笔记本电脑时，关注电池的性能和寿命，并遵循上述建议，可以帮助延长电池的使用寿命。如有需要，您可以联系苹果授权服务中心或专业维修人员进行电池检测和维护。

关于这个问题，苹果笔记本电池循环次数的正常范围在 300-1000 次左右，具体取决于电池的质量和使用环境。在正常情况下，电池的寿命应该能够满足笔记本的使用寿命。如果您的电池寿命比较短，可以考虑更换电池或优化使用习惯，比如减少充放电次数、避免长时间放置未充电等。