1. 打开“设置”应用程序，找到并点击“Face ID与密码”或者“触控ID与密码”，然后输入当前密码进行验证。

2. 点击“更改密码”选项，然后再次输入当前密码，以便进入新密码设置页面。

3. 输入新密码，并根据要求确认新密码。默认情况下，密码至少需要包含六位数且同时包含字母和数字。

4. 确认新密码后，系统会提示您是否使用该密码更新所有相关设备和服务（如iCloud、App Store等）。如果需要，请选择相应选项进行设置。

5. 完成上述操作后，您的新密码将会立即生效。请务必妥善保管好您的密码，并避免将其泄露或共享给他人。

苹果XR改密码的方法是：进入“设置”-“面容ID与密码”-“更改密码”，然后输入原密码，再输入新密码并确认即可。
原因是：苹果XR的密码是用于保护用户的隐私和安全，如果密码泄露或者被他人知道，可能会导致用户的个人信息被盗取或者设备被恶意使用。
因此，苹果XR的密码需要定期更改以保证安全。
除了更改密码，用户还可以设置Touch ID或Face ID来解锁设备，这样可以更加方便快捷地使用设备，并且也可以保护用户的隐私和安全。
同时，用户还可以开启“查找我的iPhone”功能，以防设备丢失或被盗。