夫妻躺床上玩手机时，最好的姿势应该是能够让身体保持舒适和放松的姿势，同时也要避免对眼睛和颈部造成过多的压力。以下是一些建议的姿势：

侧卧姿势：夫妻可以侧卧在床上，将一只手臂弯曲放在枕头下，另一只手臂拿着手机操作。这种姿势可以保持颈部和脊柱的自然对齐，减少颈部和肩部的压力。

仰卧姿势：夫妻也可以仰卧在床上，将手机放在床头柜或枕头上方，使眼睛和手机屏幕保持适当的角度。这种姿势可以减少对眼睛的压力，同时也有助于保持颈部和脊柱的自然姿势。

无论选择哪种姿势，都要确保保持舒适、放松的状态，并定期休息和改变体位，以避免长时间保持同一姿势对身体造成的不适。此外，还要注意保持适当的距离和角度，避免对眼睛造成过度的压力和疲劳。最重要的是，要合理规划手机使用时间，避免过度沉迷手机而忽略了与伴侣的互动和沟通。