51岁男人跑1000米用时4分50秒，成绩相当不错，若是跑五公里也是这个配速，那就很牛了。可以尝试慢跑，隔一天跑一次，每次40分钟左右，长期坚持下去，会对身体有好处的。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-10 09:05:57作者：YD166手机阅读>>
51岁男人跑1000米用时4分50秒，成绩相当不错，若是跑五公里也是这个配速，那就很牛了。可以尝试慢跑，隔一天跑一次，每次40分钟左右，长期坚持下去，会对身体有好处的。
1000米4分50秒是非常一般般的成績。提高20秒難度不上。平時訓練時按1200米訓練，分2組，400/800米2組。每...
2025-05-10 07:56:59查看全文 >>
对于中长跑运动员来说是非常轻松的属于健身。如果是长跑爱好者应该比较好完成。如果没有长跑基础是很难跑出这个成绩的。也是非常...
2025-05-10 08:47:41查看全文 >>
濮阳市本身就是一个地级市！差不多就是河南省成立最晚的一个地级市，这是因为上世纪八十年代初在我们濮阳附近发现了石油，为了开...
2025-05-10 08:21:06查看全文 >>
濮阳市位于河南省的东北部，人口380万，南北贯穿大广高速，东西郑济高速。有中原油田，清丰县单拐红色教育基地，又是孝道之乡...
2025-05-10 08:07:04查看全文 >>
那你想多了。。。马上就考了吧。。。不过现在都再练还有中考的时候会有不小的提升，到中考4分钟以内还是有希望的 ...
2025-05-10 09:19:41查看全文 >>
1000米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀...
2025-05-10 09:09:06查看全文 >>
可以的。普通人，如果身体素质好，年龄不是很大的话，一千米跑进4分30秒不是很难。以我自己的经验来说，我今年40岁，年轻时...
2025-05-10 09:34:28查看全文 >>
要在1000米内跑出4分35秒的成绩，需要具备一定的跑步技巧和良好的体能水平。首先，需要进行适当的热身运动，以减少受伤的...
2025-05-10 08:47:43查看全文 >>
太子大，太子指的是东宫之主，一国的储君，下一任的皇帝。而殿下指的是具备开府立衙的皇族或者王族的尊称。所以说太子和殿下相比...
2025-05-10 07:56:23查看全文 >>
