在Excel中，即使单元格中包含文字，你仍然可以插入公式。以下是插入公式的基本步骤：

1. **选择单元格**：首先，点击并选择你想要插入公式的单元格。

2. **输入等号**：在单元格中输入等号（=），这是Excel中开始输入公式的标准方式。

3. **输入公式**：在等号后面输入你的公式。例如，如果你想要计算A1和B1单元格的和，你可以输入 `=A1+B1`。

4. **按Enter键**：输入完公式后，按Enter键，Excel会自动计算并显示结果。

如果你想要在包含文字的单元格中插入公式，你需要先清除单元格中的文字，或者将文字移动到其他单元格，然后再按照上述步骤插入公式。如果你只是想要在单元格中添加文字，而不是公式，你可以直接在单元格中输入文字，并使用“文本”格式。

请注意，如果你在单元格中输入了文字，并且想要在旁边插入公式，你可以将文字和公式分别放在不同的单元格中。例如，你可以在A1单元格中输入文字，在B1单元格中输入公式。这样可以确保你的表格既包含文字又包含公式。