采取开放式沟通和耐心倾听的方式可以让孩子说出心里话。
因为孩子受到成长环境的影响，有些话可能会因为羞涩、害怕或者不信任等因素而难以说出来。
而开放式沟通可以让孩子感受到你的关心和理解，让她觉得自己的感受和想法被接受。
同时，在倾听的过程中也不要轻易打断或者评判孩子的话语，让她有足够的时间和空间去表达自己的想法。
为了和孩子建立起更加深入的关系，家长需要经常和孩子进行交流，关注孩子的情感、兴趣和需要。
同时也要注重审视自己的言行和行为，让孩子感受到家长的支持和关爱，从而更加愿意和家长沟通。

家长想让孩子说出心里话，首先要尊重孩子。重代表，你可以听他说，而且不急躁，不管孩子的想法是否合理，听孩子说完，然后家长再发表自己的看法。

其次，在和孩子说话的时候，不要高高在上，而是以一个朋友的身份和孩子说话，孩子更容易接受。

最后，尽量的安排谈话时间，比如每天都聊十几分钟，周末的时候聊2个小时，不但让孩子说自己的问题，父母也说点自己的事情，孩子更愿意和你们交流。