不喜欢吃早饭的女孩子，早上可以考虑喝一杯白开水，或者是冲一杯燕麦，然后也可以考虑喝牛奶，然后蒸鸡蛋之类的都可以，当然还有一些就是那种条件比较好的早餐，可以考虑吃一些保健品，类似于补充能量的一些东西，或者是燕窝之类的都可以的。

不喜欢吃早饭这个习惯很不好，很多的肠胃疾病都是由长期不吃早饭引起的，而且是越不吃早晨越不觉得饿。

偶尔吃上一顿会觉得更饿，是胃肠功能的改变引起的，奉劝这些女孩子们一定得吃早餐，可以吃燕麦省事，喝牛奶，还有黑米糊，吃些粗粮饼干也很省事，现在现成的早餐很多，总之必须得吃早餐。