夫妻长期避孕最好采用宫内节育器或者口服短效避孕药，这两种方法使用比较简单，一次宫内节育器操作后就可以起到避孕5-7年的时间，而且在安全期和排卵期都可以起到比较理想的避孕效果。

最适合夫妻长期避孕的方法有输精管结扎。

输精管结扎：输精管结扎术是输精管绝育术的一种。输精管结扎术是结扎并切除一小段输精管，使精子不能排出体外，达到不育的目的，是一种比较好的避孕方式，如果做过输精管结扎的男性有生育要求，也可以通过手术来重新复通，因此它也是一种可复性的避孕方式。