在Excel中，你可以通过调整列宽或行高来调整单元格的比例。以下是操作步骤：

1. 调整列宽：

a. 选中需要调整的列的起始单元格（例如A1）。

b. 将鼠标悬停在列标题（如"A"或"1"）上，直到鼠标指针变为双箭头。

c. 按下并拖动鼠标，直到满意的列宽。

2. 调整行高：

a. 选中需要调整的行的起始单元格（例如1:1或A2）。

b. 将鼠标悬停在行标题（如"A"或"1"）上，直到鼠标指针变为双箭头。

c. 按下并拖动鼠标，直到满意的行高。

需要注意的是，调整列宽或行高可能会影响到其他单元格。如果你想调整整个工作表的列宽或行高，可以选中所有单元格（按住Ctrl或Shift键，然后点击任意一个单元格），然后在“开始”选项卡的“单元格”组中，点击“格式单元格”，在弹出的菜单中选择“行高”或“列宽”。在打开的对话框中，输入你想要的行高或列宽值。

如果你的数据已经非常密集，行和列的比例已经不符合你的要求，那么你可能需要考虑使用“冻结窗格”功能。在“视图”选项卡中，找到并点击“冻结窗格”，在下拉菜单中选择“冻结拆分窗格”。这样，你就可以冻结第一行或第一列，使它们不会随着行或列的滚动而移动。

这些方法应该能够帮助你在Excel中调整行高和列宽，以达到你想要的比例效果。如果你需要进一步的帮助，请提供更多具体的信息，我会很乐意提供更多的指导。

excel调整行列比例的方法如下：

1. 打开Excel表格，选中要调整行宽列窄的单元格，点击“开始”选项卡下的“格式”，点击“行高”和“列宽”。

2. 输入行高和列宽的数值。

3. 选中要调整宽高比例的单元格，右键点击“设置单元格格式”。

4. 点击“边框”选项卡，点击“斜线”绘制一条分割线，点击“确定”。

5. 或者点击“插入形状”，选择绘制一条分割线，插入到表格中。

6. 行和列按照划分好的区域进行填充即可。

希望以上信息对回答您的问题有帮助。