可以通过以下几种方法来区分电脑的USB接口是否是3.0：

1. 查看物理接口：USB 3.0的接口通常比较明显，有蓝色的插头或者蓝色的标识，和黑色或白色的USB 2.0接口区别明显。

2. 操作系统识别：在Windows操作系统中，可以打开设备管理器，在“通用串行总线控制器”中查看是否有“USB 3.0扩展主机控制器”等字样，若有，则说明该电脑装备了USB 3.0。

3. 手动测试速度：连接一个带有高速传输数据量大的U盘到电脑上，在拷贝文件时测试传输速度。如果速度较快，则可能是USB 3.0接口。

4. BIOS设置：在BIOS设置中查找是否包含“xHCI Hand-off”等选项，若有则说明该电脑支持USB 3.0。

需要注意的是，并不是所有型号和品牌的电脑都支持USB 3.0，因此最好先查阅设备说明书或者咨询品牌厂商来确认。