为了操控车子必须采取绷紧身体的姿势

相较于欧美人或黑人，亚洲人的体型会使骨盘比较容易后倾，似乎也有不少人觉得骨盘后倾的站立姿势看起来比较帅气，但是这样的姿势却无法正确地骑乘车子。

因为骨盘一旦往后倾，连接大腿骨与背部的深层肌肉群和大腿内侧的腿后腱就会呈现放松状态，造成无法绷紧身体，如此一来就无法利用腰部和体干挪动身体，一旦想着要让尾椎骨依附在座垫就会造成骨盘后倾的错误姿势。

相反的，只要让骨盘往前倾的话，不仅容易运动到深层肌肉，同时也容易形成体干往前倾且重心往前移的姿势，这么一来也就能够更积极自主地操控车子了。

骨盘采取前倾姿势的话会使背部呈现S型

骨盘如果正确地往前倾的话，背部不会出现往后弯曲拱着背的状态，而是腰椎前弯、胸椎后弯、颈椎前弯，从侧面来看背部会呈现S型的姿势。此外，乘坐的时候不是利用尾椎骨，而是从坐骨关节（位在骨盘正下方左右两边突出的关节）的前侧对坐垫施加重量。

骑士姿势方法：坐在椅子上，双腿左右分开放在椅子两侧边沿，脖颈伸直，从头到尾骨要非常直。