自来水压力可以通过调节水龙头或水管的阀门来进行调节。具体操作步骤如下

1. 找到水龙头或水管上的阀门，通常是一个旋钮或手柄。

2. 逆时针旋转阀门，可以增加水压；顺时针旋转阀门，可以减小水压。

3. 根据需要，逐渐调节阀门，直到达到所需的水压。

调节水压的原理是通过改变阀门的开启程度来控制水流的速度和压力。当阀门完全打开时，水流速度最大，压力最高；当阀门完全关闭时，水流速度为零，压力为零。通过适当调节阀门的开启程度，可以达到所需的水压。

调整自来水压力可以通过以下几种方法实现：

1. 调节自来水水泵的工作压力：一些家庭或建筑物会安装水泵来增加自来水的供水压力。可以通过调整水泵的工作压力来调整自来水的供水压力。具体的调节方法可以查阅水泵的使用说明书或者请专业人士进行调节。

2. 调节自来水进户阀门：一些建筑物的自来水供水系统会安装进户阀门，通过调节进户阀门的开度来调整自来水的供水压力。通常可以用手动开关控制进户阀门的开度，关得越紧供水压力越大，开得越松供水压力越小。

3. 安装减压阀：如果自来水供水压力过大，可以考虑在自来水管道上安装减压阀，通过减小进水管道的压力来调整自来水的供水压力。根据需要调整减压阀的设置压力。

4. 清洗管道：有时自来水供水压力过低可能是由于管道堵塞造成的，可以尝试清洗管道以解决问题。可以使用管道清洗剂或者请专业人士进行清洗。

需要注意的是，在进行调节自来水压力之前，应该先了解当地的自来水压力标准和相关法律法规，避免出现不符合规定或者损坏设备的情况。如果不确定如何调节自来水压力，建议咨询专业人士的帮助。