心情不好，和老公没法说，他不理解自己，也无法沟通该怎么办？每个女人都希望能找个理解自己，懂得关心和体贴自己的男人，可是天底下哪有那么多好男人，而自己偏偏选择的又是不好不坏的那种，当自己心情不好了，老公不能理解自己，当自己不开心了，老公不能哄哄自己，跟老公说吧，他又觉得自己唠叨，面对这种情况时，自己便觉得更加郁闷和生气，那么到底该怎么做才能让自己不再那么难过呢？我觉得可以这么做：

一，你既然心情不好，肯定也是有原因的，好好想想是因为什么才导致自己心情不好的，如果是因为工作原因，那就好好跟老公说，让他给你出出主意或者意见，有的时候旁观者要比你这个当事人看的清楚。如果是因为家庭原因导致你不开心，而你老公也不理解你，那你就可以拿他当出气筒，拿他撒气，把自己的不开心，自己的郁闷情绪都撒在他身上，等你发完火了，自然就不那么生气了。

二，你心情不好，你老公虽然应该安慰你，哄哄你，但是他也有选择不安慰你的权利，如果他不愿意安慰你，那你也勉强不了，那么你需要做的就是自己安慰自己，如果你觉得自己挺委屈的，那就出去溜达溜达，去附近的公园转转，然后找个地方大声喊出来，发泄出来就好了。如果你是因为某些事情不满意而不开心，那你可以去逛逛超市，买些自己喜欢吃的美食，或者买点糖，当你品尝到这些香甜可口的东西时，你就不会觉得那件令你生气的事有多么糟糕的。

三，你虽然心情不好，但是也是因为你的内心不够强大，你的内心太脆弱了，你要反思一下自己，为什么总是会生气，总是会心情不好，同样都是过日子，别人的烦恼都是怎么解决的，别人心情不好时又是怎么做的，你也要学会安慰自己，学会转移注意力，不要把无关紧要的事都记在心里，学会放下，才能让心静下来，面对糟糕情绪时要及时调整心态。

你心情不好，是你个人觉得不开心，最好不要把坏心情带给家人，而且就算你老公不能理解你，但是你也需要自己调整心态，不要把自己的事情都寄托在别人身上，就比如你感冒了，就算你老公再关心，再体贴也只是辅助作用而已，真正难受的以及需要对抗感冒的还是你自己。