1、第一种情况是你把qq聊天记录的文件直接删除了，那么你可以打开桌面的回收站，里面会看到你删除的聊天记录文件，右击还原即可。

2、第二种情况是你删除了qq聊天记录文件，并且清空了回收站，这时候就比较麻烦了，你需要下载一些恢复回收站文件的软件，或者有恢复数据功能的一些软件先恢复回收站的数据再还原。例如金山毒霸的数据恢复功能就可以。

3、第三种情况就是你如果备份了一份聊天记录，那么就省事多了，可以直接在消息管理器中导入聊天记录即可。首先打开消息管理器。

4、点击右上角菜单，选择导入消息记录。然后选择消息记录单选选项，单击下一步。

5、可以有三种导入方式，自动搜索、指定目录或者指定文件，自己根据情况选择即可。

6、第四种情况就是你没有备份qq聊天记录，那么这时候你可以找相关的好友让ta导出一份聊天记录你再导入即可。

1、打开QQ然后点击【设置】如下图所示。

2、打开设置之后可以点击【聊天记录】进入就好。

3、当我们看到下图界面的时候，打开同步消息按钮，然后在进入【聊天记录漫游】界面。

4、最后可以选择消息记录的时间，根据自己的需要选择就好，这样就可以找到那些已经删除的QQ聊天记录。

5、上面的方法要是没办法找回聊天记录，我们还可以使用这样的一个方法：先在手机上装一个恢复工具。打开这个工具然后点击使用【QQ】这个选项。经过几分钟的聊天记录修复之后，就可以看到QQ聊天记录已经恢复到手机上了。