好处:可以锻炼我们的胆量，激发我们的表现欲，能更规范我们在日常生活中的行走，可能增加一点我们的身高，可以锻炼我们的灵活度，使我们的肢体更加协调，也可以培养我们的气质，强大我们的内心。

坏处:可能会助长我们的虚荣心，会容易被别人吐槽

好处有：1，走秀能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2. 走秀能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3.走秀能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4. 走秀可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5.走秀能减少人体脂肪的堆积，保持人体的形体美。

6.走秀对女性有特殊的作用。经常走秀能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有特别明显的作用。

坏处有：走秀对于腰椎颈椎病这是没有好处的，因为走秀长期处于站立行走的状态，而且会进行一些训练活动！