每100克椰蓉的热量大概是690大卡。
100克椰蓉的营养成分表
数据仅供参考而已。
蛋白质 5.3g 脂肪 69.1g 碳水化合物 21.5g
多不饱和脂肪酸 0.76g 单不饱和脂肪酸 2.9g 叶酸 9μg
锌 2.04mg 磷 209mg 钠 37mg
铁 3.36mg 钾 551mg 钙 26mg
镁 92mg 泛酸 0.81mg 铜 0.81mg
锰 2.78mg 维生素B1 0.06mg 维生素C 1.5mg
烟酸 0.61mg 核黄素 0.1mg - -
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-05 16:58:20作者：YD166手机阅读>>
每100克椰蓉的热量大概是690大卡。
100克椰蓉的营养成分表
数据仅供参考而已。
蛋白质 5.3g 脂肪 69.1g 碳水化合物 21.5g
多不饱和脂肪酸 0.76g 单不饱和脂肪酸 2.9g 叶酸 9μg
锌 2.04mg 磷 209mg 钠 37mg
铁 3.36mg 钾 551mg 钙 26mg
镁 92mg 泛酸 0.81mg 铜 0.81mg
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