不去在意别人的眼光和看法，首先要做的就是要建立自信。要认识到自己的价值，不要把自己的价值看得太低，要知道自己有能力去做某事，也要有自信去做。

其次，要学会放下，不要把别人的眼光和看法放在心里，要学会放下，不要把别人的看法影响自己的想法和行为。

最后，要学会接受，学会接受别人的看法，不要把别人的看法当成是真理，要学会接受，不要把别人的看法当成是自己的看法。总之，要建立自信，要放下，要接受，这样才能不去在意别人的眼光和看法。